GIL JUNG
Psicóloga | CRP 06/206144
HIPNOSE GUIADA PARA REGULAÇÃO EMOCIONAL
Metáfora da Criança Interior
Uma ferramenta terapêutica para controle da ansiedade, redução do estresse e fortalecimento da sua saúde emocional.
Ouça com fones de ouvido em um ambiente tranquilo
O que é
Este áudio terapêutico foi desenvolvido para auxiliar no controle da ansiedade, na redução do estresse e no fortalecimento da saúde emocional.
Por meio de técnicas de relaxamento profundo, visualização guiada e recursos da hipnose clínica, o exercício conduz você a um estado de maior calma, foco e conexão consigo mesmo.
Como funciona
Durante a experiência, você será convidado a refletir sobre momentos importantes da sua história emocional, favorecendo uma compreensão mais profunda de sentimentos, necessidades e padrões que podem influenciar sua vida atualmente.
O que é "criança interior"?
Uma metáfora psicológica para representar experiências, emoções, aprendizados e necessidades emocionais construídas ao longo da infância — e que continuam exercendo influência sobre seus pensamentos, comportamentos, relacionamentos e forma de lidar com os desafios da vida adulta.
O objetivo não é reviver o passado, mas desenvolver uma relação mais saudável com ele — promovendo acolhimento emocional, autocompreensão e fortalecimento de recursos internos para viver o presente com mais equilíbrio e segurança.
Benefícios
Auxilia na redução da ansiedade e do estresse
Promove relaxamento profundo e bem-estar emocional
Favorece a regulação emocional em situações desafiadoras
Estimula o autoconhecimento e a autoconsciência
Fortalece a autoestima e a autoconfiança
Desenvolve maior segurança emocional
Auxilia na ressignificação de experiências do passado
Contribui para relacionamentos mais saudáveis e equilibrados
Como usar
Pode ser utilizado diariamente como ferramenta de regulação emocional. Recomenda-se ouvir em um ambiente tranquilo, com fones de ouvido, preferencialmente antes de dormir ou em momentos de pausa.
O áudio também pode fazer parte da jornada completa do Método Jung, funcionando como uma ferramenta prática para apoiar o desenvolvimento emocional no dia a dia.
Hipnose Guiada para Regulação Emocional
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